کلسیم

کلسیم یکی از ضروری‌ترین مواد معدنی برای بدن انسان است؛ ماده‌ای که بیش از هر چیز با سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها شناخته می‌شود. این عنصر حیاتی علاوه بر ساختار استخوانی، در فرآیندهای مهمی مثل انقباض عضلات، انتقال پیام‌های عصبی، لخته شدن خون و حتی تنظیم ضربان قلب هم دخالت مستقیم دارد. به همین دلیل است که کمبود کلسیم می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات ازجمله پوکی استخوان، گرفتگی عضلات و خستگی مزمن را به همراه داشته باشد.

در حالی که بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها منبع کلسیم محصولات لبنی هستند، واقعیت این است که دریافت روزانه مقدار کافی کلسیم برای همه ساده نیست. سبک زندگی پرمشغله، رژیم‌های غذایی خاص مثل گیاهخواری، مشکلات گوارشی یا افزایش سن همگی می‌توانند باعث کاهش جذب این ماده شوند. نتیجه، چیزی جز افزایش نیاز به مکمل‌های کلسیم نیست. در این میان، قرص کلسیم خارجی به دلیل کیفیت بالاتر و فرمولاسیون پیشرفته، جایگاه ویژه‌ای در میان مصرف‌کنندگان پیدا کرده است.

برندهای معتبر جهانی سال‌ها روی جذب بهتر و عوارض کمتر مکمل‌های کلسیم تحقیق کرده‌اند. بسیاری از این محصولات به صورت ترکیبی عرضه می‌شوند؛ برای مثال، مکمل کلسیم خارجی اصل اغلب حاوی ویتامین D یا منیزیم است تا جذب و اثرگذاری کلسیم به حداکثر برسد. همین ویژگی‌ها باعث شده بسیاری از کاربران هنگام جستجو عباراتی مثل قیمت قرص کلسیم خارجی یا خرید مکمل کلسیم خارجی را در گوگل وارد کنند تا مطمئن شوند محصولی که انتخاب می‌کنند، هم از نظر کیفیت و هم از نظر کارایی قابل اعتماد است.

از سوی دیگر، انتخاب محصول مناسب به عوامل متعددی بستگی دارد: سن، جنسیت، سبک زندگی و حتی شرایط پزشکی فرد. برای مثال، خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی یا افراد سالمند به مقدار بیشتری کلسیم نیاز دارند. ورزشکاران هم برای پیشگیری از آسیب‌های استخوانی و عضلانی به مکمل‌های تخصصی‌تر روی می‌آورند. اینجاست که اهمیت شناخت انواع قرص و کپسول کلسیم خارجی بیشتر نمایان می‌شود.

فروشگاه کمپوت با گردآوری مجموعه‌ای از معتبرترین برندهای جهانی، امکان خریدی مطمئن و آگاهانه را برای شما فراهم کرده است. تمام محصولات موجود در این دسته‌بندی با ضمانت اورجینال بودن، تاریخ مصرف معتبر و قیمت به‌روز عرضه می‌شوند. در ادامه، قرار است با هم مرور کنیم که کلسیم چیست، چرا بدن به آن نیاز دارد، چه فوایدی دارد، چه انواعی از مکمل‌های خارجی در بازار وجود دارند، بهترین برندها کدامند و هنگام خرید چه نکاتی باید در نظر گرفت.

کلسیم چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

کلسیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است که بیش از ۹۹ درصد آن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود. این عنصر حیاتی، ساختار و استحکام استخوان‌ها را شکل می‌دهد و در فرآیندهای حیاتی متعددی نقش مستقیم دارد. بدون کلسیم کافی، بدن نمی‌تواند بسیاری از عملکردهای روزانه‌اش را به‌درستی انجام دهد.

استخوان‌ها و دندان‌ها

استخوان‌ها و دندان‌ها بزرگ‌ترین مخزن کلسیم در بدن هستند. در واقع، کلسیم به‌عنوان «سیمان زیستی» عمل می‌کند و با ایجاد ساختاری محکم، از بدن در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند. کمبود طولانی‌مدت این ماده منجر به پوکی استخوان، شکنندگی دندان‌ها و افزایش ریسک شکستگی می‌شود. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه تأکید دارند دریافت کافی کلسیم، به‌ویژه از طریق مکمل کلسیم خارجی اصل، از دوران کودکی تا سالمندی اهمیت دارد.

انقباض عضلات و عملکرد عصبی

هر بار که یک عضله منقبض می‌شود—چه حرکت ساده‌ای مثل پلک زدن باشد یا فعالیت سنگینی مثل دویدن—کلسیم وارد عمل می‌شود. این ماده با آزاد شدن از ذخایر داخلی سلول‌های عضلانی، سیگنال انقباض را فعال می‌کند. در کنار آن، کلسیم در انتقال پیام‌های عصبی نیز نقش اساسی دارد. اگر سطح کلسیم پایین باشد، پیام‌رسانی عصبی دچار اختلال شده و ممکن است فرد دچار ضعف عضلانی، گرفتگی یا بی‌حسی شود.

لخته شدن خون

یکی از نقش‌های حیاتی کلسیم که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، دخالت در فرآیند انعقاد خون است. در زمان آسیب‌دیدگی یا خونریزی، بدن برای تشکیل لخته به حضور کلسیم نیاز دارد. بدون این عنصر، کوچک‌ترین بریدگی می‌تواند خطرناک شود چون روند ترمیم به کندی صورت می‌گیرد.

سلامت قلب

کلسیم در تنظیم ضربان قلب و انقباض منظم عضله قلب نقش دارد. وجود سطح مناسب کلسیم در خون باعث می‌شود سیگنال‌های الکتریکی قلب به‌درستی منتقل شوند. به همین دلیل، کمبود یا حتی مصرف بیش از حد کلسیم می‌تواند روی سلامت قلب تأثیر بگذارد و باید با دقت مدیریت شود.

متابولیسم و تولید هورمون‌ها

کلسیم علاوه بر موارد بالا، در فعالیت بسیاری از آنزیم‌ها و تولید برخی هورمون‌ها هم نقش دارد. این فرآیندها به تنظیم متابولیسم بدن کمک می‌کنند. به همین دلیل، مصرف کافی کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد عمومی بدن حیاتی است.

هرچند می‌توان بخشی از کلسیم را از منابع غذایی مثل شیر، ماست، پنیر و سبزیجات برگ سبز دریافت کرد، اما عوامل زیادی باعث می‌شود این مقدار کافی نباشد. کاهش مصرف لبنیات به دلیل عدم تحمل لاکتوز، رژیم‌های غذایی خاص یا افزایش نیاز در دوران بارداری، شیردهی و سالمندی همگی باعث می‌شوند بدن نتواند تنها از طریق غذا کلسیم موردنیازش را تأمین کند. در این شرایط، استفاده از قرص کلسیم خارجی اصل بهترین راهکار است.

برندهای معتبر جهانی معمولاً مکمل‌های کلسیم را همراه با ویتامین D، منیزیم یا زینک تولید می‌کنند. این ترکیبات باعث افزایش جذب کلسیم و اثرگذاری بهتر آن در بدن می‌شوند. به همین دلیل، بسیاری از کاربران هنگام جستجو به‌دنبال عباراتی مثل قیمت قرص کلسیم خارجی یا خرید مکمل کلسیم خارجی هستند تا مطمئن شوند محصولی که انتخاب می‌کنند، هم معتبر و هم اثربخش است.

فواید مصرف مکمل کلسیم خارجی

۱. حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

شناخته‌شده‌ترین نقش کلسیم، تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌هاست. مصرف منظم قرص کلسیم خارجی اصل از سنین پایین تا سالمندی باعث می‌شود تراکم استخوانی در سطح مطلوب باقی بماند. این موضوع به‌ویژه برای بانوان اهمیت دارد، چون در دوران یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی، تراکم استخوانی کاهش پیدا می‌کند و خطر پوکی استخوان بیشتر می‌شود.

۲. پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین مشکلات سالمندی است. وقتی بدن نتواند کلسیم کافی ذخیره کند، استخوان‌ها ضعیف و شکننده می‌شوند. مکمل‌های کلسیم خارجی که همراه با ویتامین D یا منیزیم عرضه می‌شوند، بهترین انتخاب برای پیشگیری یا حتی مدیریت این بیماری هستند. تحقیقات نشان داده‌اند مصرف این مکمل‌ها می‌تواند روند از دست رفتن توده استخوانی را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد.

۳. حمایت از عملکرد عضلات

برای هر بار انقباض و ریلکس شدن عضلات، کلسیم نقش کلیدی دارد. کمبود کلسیم می‌تواند منجر به گرفتگی‌های مکرر، ضعف عضلانی یا احساس خستگی شود. ورزشکاران یا افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند، بیشتر از دیگران به دریافت کلسیم کافی نیاز دارند. استفاده از مکمل کلسیم خارجی اصل به این گروه کمک می‌کند عملکرد عضلاتشان در بهترین حالت باقی بماند.

۴. کمک به سلامت قلب

کلسیم علاوه بر استخوان‌ها برروی سیستم قلبی–عروقی هم اثر دارد. این ماده معدنی در انتقال سیگنال‌های الکتریکی قلب نقش دارد و به حفظ ریتم طبیعی ضربان کمک می‌کند. البته، تعادل اهمیت زیادی دارد؛ هم کمبود و هم مصرف بیش از حد می‌تواند مشکل‌ساز باشد. به همین دلیل انتخاب مکمل‌های معتبر خارجی با دوز استاندارد بهترین راه برای تأمین نیاز روزانه است.

۵. پشتیبانی از عملکرد عصبی

کلسیم یکی از عناصر اصلی در انتقال پیام‌های عصبی است. این ماده به نورون‌ها کمک می‌کند سیگنال‌های الکتریکی را بین مغز و اندام‌های بدن جابه‌جا کنند. کمبود کلسیم می‌تواند باعث اختلال در تمرکز، بی‌حسی یا احساس سوزن‌سوزن شدن در اندام‌ها شود. مصرف قرص کلسیم خارجی اصل می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم عصبی و افزایش تمرکز کمک کند.

۶. سلامت زنان در دوران بارداری و شیردهی

در این دوران نیاز بدن به کلسیم افزایش چشمگیری پیدا می‌کند. جنین برای رشد استخوان‌ها و دندان‌هایش از ذخایر مادر استفاده می‌کند و اگر مادر کلسیم کافی دریافت نکند، بدنش از استخوان‌های او برداشت می‌کند. مکمل‌های کلسیم خارجی با فرمولاسیون استاندارد بهترین انتخاب برای تأمین این نیاز هستند و به سلامت مادر و کودک کمک می‌کنند.

۷. حمایت از سلامت پوست، مو و ناخن‌ها

کلسیم به‌طور غیرمستقیم بر سلامت پوست، مو و ناخن‌ها اثر می‌گذارد. این ماده در بازسازی سلولی و تولید آنزیم‌هایی که برای رشد و ترمیم ضروری‌اند، نقش دارد. به همین دلیل افرادی که کمبود کلسیم دارند، ممکن است ناخن‌های شکننده یا پوست خشک‌تری داشته باشند. مصرف مکمل‌های خارجی باکیفیت می‌تواند این مشکلات را بهبود بخشد.

۸. بهبود روند ترمیم و لخته شدن خون

یکی دیگر از نقش‌های مهم کلسیم، دخالت در فرآیند انعقاد خون است. این ماده به پروتئین‌های انعقادی کمک می‌کند تا خونریزی متوقف شود و ترمیم سریع‌تر آغاز گردد. بنابراین، دریافت کافی کلسیم حتی برای سلامت عمومی و پیشگیری از خونریزی‌های غیرطبیعی اهمیت زیادی دارد.

انواع مکمل کلسیم خارجی

قرص کلسیم خارجی

رایج‌ترین و در دسترس‌ترین فرم مکمل کلسیم، قرص‌ها هستند. این محصولات به دلیل قیمت مناسب و پایداری بالا، یکی از پرمصرف‌ترین انتخاب‌ها برای افرادی محسوب می‌شوند که به دنبال مصرف روزانه و بلندمدت هستند. قرص‌ها معمولاً در دوزهای متنوع (۵۰۰ یا ۱۰۰۰ میلی‌گرم) عرضه می‌شوند و برای بزرگسالانی که می‌خواهند به‌طور مرتب نیاز بدنشان را برطرف کنند، گزینه‌ای کاربردی به حساب می‌آیند. البته در برخی افراد ممکن است قرص‌ها کمی سنگین روی معده باشند، به همین دلیل برندهای خارجی تلاش کرده‌اند با استفاده از فرمولاسیون‌های جدید، هضم و جذب آن‌ها را ساده‌تر کنند.

کپسول کلسیم خارجی

کپسول‌ها به‌ویژه نوع سافت‌ژل، بلع راحت‌تری دارند و معمولاً برای کسانی توصیه می‌شوند که در بلعیدن قرص مشکل دارند. کپسول‌ها جذب ملایم‌تری در دستگاه گوارش دارند و معمولاً عوارض گوارشی کمتری نسبت به قرص‌های سنتی ایجاد می‌کنند. بسیاری از برندهای معتبر خارجی، کلسیم را به‌صورت کپسول‌های ترکیبی با ویتامین D یا منیزیم عرضه می‌کنند تا علاوه بر جذب بهتر، اثرگذاری بیشتری هم داشته باشند.

پودر کلسیم خارجی

پودرهای کلسیم انتخابی عالی برای کسانی است که مصرف قرص یا کپسول برایشان دشوار است یا به دنبال دوز بالاتر در یک وعده هستند. این پودرها معمولاً در آب، آبمیوه یا حتی غذا حل می‌شوند و سریع‌تر جذب می‌شوند. ورزشکاران یا افراد سالمندی که نیاز روزانه‌شان بالاست، معمولاً سراغ این فرم می‌روند. از طرفی، پودرها امکان تنظیم دوز مصرفی را راحت‌تر فراهم می‌کنند.

قرص جوشان کلسیم خارجی

قرص‌های جوشان به‌ویژه در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. این فرم مکمل با حل شدن در آب به شکل نوشیدنی مصرف می‌شود و علاوه بر تأمین کلسیم، تجربه‌ای خوشایندتر نسبت به قرص‌های سنتی دارد. یکی دیگر از مزایای قرص جوشان این است که جذب سریع‌تری دارد و کمتر باعث مشکلات گوارشی می‌شود. برای کسانی که به دنبال جایگزین ساده‌تر هستند، قرص جوشان انتخابی ایده‌آل است.

کلسیم ترکیبی (کلسیم پلاس)

برخی از برندهای خارجی، مکمل‌های کلسیم را همراه با مواد دیگری مثل ویتامین D، منیزیم یا زینک تولید می‌کنند. دلیل این ترکیب روشن است: بدن برای جذب مؤثر کلسیم به ویتامین D نیاز دارد و وجود منیزیم و زینک هم باعث تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی می‌شود. مصرف این نوع مکمل‌ها برای افرادی که در معرض کمبود چند ماده معدنی هستند یا نمی‌خواهند چند مکمل جداگانه مصرف کنند، بسیار مناسب است.

فرم‌های نوین مثل کلسیم لیپوزومال

در سال‌های اخیر، تکنولوژی‌های جدیدی وارد بازار شده‌اند. یکی از آن‌ها کلسیم لیپوزومال است که با فناوری میکروکپسوله پوشش داده می‌شود تا جذب آن در بدن به حداکثر برسد. این فرم اگرچه قیمت بالاتری دارد، اما برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند یا بدنشان کلسیم را به‌سختی جذب می‌کند، یک انتخاب ارزشمند محسوب می‌شود.

انتخاب بین قرص، کپسول، پودر، جوشان یا فرم‌های پیشرفته بستگی به شرایط فردی شما دارد. اگر دنبال گزینه‌ای اقتصادی و ساده هستید، قرص بهترین انتخاب است. اگر بلعیدن برایتان دشوار است، کپسول یا جوشان مناسب‌تر است. اگر نیاز به دوز بالاتر دارید، پودر انتخاب هوشمندانه‌ای است. اگر می‌خواهید بیشترین جذب را تجربه کنید، سراغ فرم‌های لیپوزومال بروید.

بهترین برند کلسیم خارجی موجود در کمپوت

نام برند	ویژگی شاخص	مناسب برای چه کسانی؟
NCS	فرمولاسیون ساده و اقتصادی	مصرف روزانه و پیشگیری از کمبود کلسیم
Nature,s Bounty	برند معتبر جهانی با ترکیبات تقویتی	کسانی که دنبال محصول مطمئن و امتحان‌شده هستند.
Lifecell	مکمل‌های نوین با ترکیبات ترکیبی	افراد پرمشغله یا کسانی که به دنبال فرمول کامل‌ترند.
Phytodef	فرمولاسیون تخصصی برای استخوان و ایمنی	سالمندان یا کسانی که ریسک پوکی استخوان دارند.
Microbiome	تمرکز بر جذب بهتر و سلامت روده	افراد با مشکلات گوارشی یا جذب ضعیف
Natures Supreme	تنوع بالا در فرم‌های کلسیم	مصرف‌کنندگان عمومی با نیازهای مختلف
Selfit	مکمل‌های اقتصادی و ساده	کسانی که به دنبال شروع مصرف کلسیم هستند.
Vitago	فرمول ترکیبی با ویتامین D و منیزیم	ورزشکاران و افرادی با نیاز بیشتر به بازسازی عضلانی.
Sunshine Nutrition	برند محبوب با کیفیت ثابت	خانواده‌ها و مصرف‌کنندگان عمومی
Jamieson	برند معتبر کانادایی با استانداردهای جهانی	کسانی که به دنبال اصالت و کیفیت بالاتر هستند.

همان‌طور که مشخص است، در دسته‌بندی قرص کلسیم خارجی کمپوت تنوع برند بالاست. اگر به دنبال گزینه‌ای اقتصادی و ساده برای مصرف روزانه باشید، NCS یا  Selfit بهترین انتخاب‌ها هستند. کسانی که جذب ضعیف یا مشکلات گوارشی دارند می‌توانند سراغ محصولات Microbiome بروند. اگر هدف پیشگیری یا مدیریت پوکی استخوان است، برندهایی مثل Phytodef و  Jamieson انتخاب مطمئن‌تری محسوب می‌شوند.

ورزشکاران یا افرادی که فعالیت بدنی سنگین دارند معمولاً نیاز بیشتری به بازسازی استخوان و عضلات دارند؛ بنابراین برندهایی مثل Vitago یا Nature’s Bounty  که ترکیبات تقویتی دارند، برای این گروه مناسب‌ترند. در نهایت، خانواده‌هایی که دنبال برند شناخته‌شده و مطمئن هستند، بیشتر سراغ Sunshine Nutrition  می‌روند.

تمام این برندها در فروشگاه کمپوت با ضمانت اورجینال بودن، تاریخ مصرف معتبر و قیمت به‌روز عرضه می‌شوند تا کاربران با خیال راحت انتخاب کنند.

قیمت قرص کلسیم خارجی

در فروشگاه کمپوت، قرص‌های کلسیم خارجی اصل در بازه‌ای گسترده عرضه می‌شوند. قیمت این محصولات از حدود ۹۰۰,۰۰۰ تومان شروع می‌شود و ممکن است تا ۱۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان نیز برسد. این اختلاف قیمت دلایل متعددی دارد که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم:

عوامل مؤثر بر قیمت

• نوع فرم مکمل
  قرص‌های ساده نسبت به کپسول‌های سافت‌ژل یا قرص‌های جوشان معمولاً ارزان‌تر هستند. همچنین محصولاتی که از فناوری پوشش مقاوم به اسید معده یا لیپوزومال استفاده می‌کنند، قیمت بالاتری دارند.
• دوز و قدرت اثر
  کلسیم معمولاً در دوزهای متفاوتی عرضه می‌شود (مثلاً ۵۰۰ میلی‌گرم، ۱۰۰۰ میلی‌گرم یا دوزهای ویژه). هرچه دوز بیشتر باشد و عنصر همراهی مثل ویتامین D یا منیزیم داشته باشد، قیمت مکمل نیز افزایش می‌یابد.
• ترکیبات همراه
  بسیاری از برندها کلسیم را همراه با ویتامین D، منیزیم، زینک یا ترکیبات دیگر عرضه می‌کنند تا جذب و اثر مکمل افزایش یابد. این ترکیبات جانبی بر قیمت تأثیر ملموسی دارند.
• برند تولیدکننده
  برندهای معتبر جهانی مثل Jamieson یا  Phytodef معمولاً قیمت بالاتری نسبت به برندهای اقتصادی دارند، به دلیل کیفیت بالای مواد اولیه، تحقیقات و کنترل کیفی.
• تعداد قرص در بسته‌بندی
  بسته‌بندی‌های ۳۰، ۶۰ یا ۹۰ عددی، هرچند قیمت کلی بیشتری دارند، ولی در مقایسه ماهانه اقتصادی‌تر هستند. بسته‌های بزرگ‌تر ممکن است قیمت واحد کمتری داشته باشند.
• هزینه حمل و شرایط واردات
  محصولات خارجی با هزینه حمل، تعرفه گمرکی و نوسان ارز مرتبط هستند که بر قیمت نهایی تأثیر می‌گذارد.

مثال برای بازه قیمت

اگر محصولی ساده با دوز پایه و برند متوسط باشد، ممکن است قیمت در حدود ۹۰۰ هزار تومان باشد. از طرف دیگر، وقتی محصولی با دوز بالا، فرمول پیشرفته، برند معتبر و ترکیبات جانبی را انتخاب کنید، قیمت آن می‌تواند تا ۱۱ میلیون تومان نیز برسد.

گزینه اقساطی

نکته مثبت در فروشگاه کمپوت این است که حتی برای مکمل‌هایی با قیمت بالا، امکان پرداخت اقساطی از طریق اسنپ‌پی فراهم شده است. این گزینه باعث می‌شود بتوانید مکمل باکیفیت را بدون فشار مالی یک‌باره تهیه کنید و هزینه آن را در چند قسط پرداخت کنید.

ضمانت و اصالت

صرف نظر از قیمت، یکی از مهم‌ترین بخش‌ها خرید محصول اصل و تضمینی است. در کمپوت تمامی قرص‌های کلسیم خارجی با ضمانت اورجینال بودن، تاریخ مصرف معتبر و قیمت به‌روز عرضه می‌شوند. پس خیالتان از بابت کیفیت محصول راحت باشد، چون تضمین شده است.

راهنمای خرید مکمل کلسیم خارجی اصل

۱. دوز مناسب

بدن هر فرد نیاز متفاوتی به کلسیم دارد. نوجوانان، خانم‌ها در دوران بارداری یا شیردهی و سالمندان معمولاً به دوزهای بالاتر نیاز دارند. در حالی که افراد جوان‌تر یا کسانی که بخشی از نیازشان از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود، می‌توانند از مکمل‌های با دوز پایین‌تر استفاده کنند. بنابراین اولین قدم، شناخت نیاز روزانه بر اساس شرایط فردی است.

۲. فرم مکمل

همان‌طور که گفته شد، کلسیم در قالب‌های مختلف مثل قرص، کپسول، جوشان یا پودر تولید می‌شود. انتخاب بین این فرم‌ها به ترجیح شخصی و سبک زندگی بستگی دارد. برای مثال:

• قرص‌های ساده: اقتصادی‌تر و مناسب مصرف روزانه.
• کپسول‌ها: جذب راحت‌تر و عوارض گوارشی کمتر.
• جوشان: انتخابی برای کسانی که مشکل بلع دارند یا جذب سریع‌تر می‌خواهند.
• پودر: مناسب افرادی که نیاز به دوز بالاتر دارند.

۳. ترکیبات همراه

بسیاری از مکمل‌های خارجی تنها به کلسیم محدود نمی‌شوند. آن‌ها را اغلب همراه با ویتامین D، منیزیم یا زینک عرضه می‌کنند تا جذب و اثرگذاری بیشتر شود. اگر مشکل پوکی استخوان یا کمبود چند ماده معدنی دارید، مکمل‌های ترکیبی انتخاب بهتری خواهند بود.

۴. کیفیت برند

اعتبار برند یکی از عوامل مهم در انتخاب است. برندهای مطرحی مثل Jamieson یا Sunshine  Nutrition به دلیل سابقه طولانی و استانداردهای تولید جهانی، برای کسانی که به دنبال اطمینان کامل هستند توصیه می‌شوند. برندهایی مثل NCS یا Selfit اقتصادی‌ترند و برای مصرف روزانه بدون فشار مالی مناسب‌اند.

۵. قیمت و بودجه

در کمپوت، قیمت قرص‌های کلسیم خارجی از حدود ۹۰۰ هزار تومان شروع می‌شود و تا بیش از ۱۱ میلیون تومان ادامه دارد. این اختلاف قیمت به دوز، فرم مکمل، ترکیبات جانبی و برند بستگی دارد. نکته مثبت اینکه شما می‌توانید خرید خود را به‌صورت اقساطی با اسنپ‌پی انجام دهید، بنابراین حتی گران‌ترین محصولات هم در دسترس هستند.

۶. اصالت کالا

یکی از مهم‌ترین موضوعات در خرید مکمل، اصالت محصول است. متأسفانه بازار پر از نمونه‌های تقلبی است که بی‌اثر بوده و می‌توانند مضر هم باشند. در فروشگاه کمپوت، تمامی محصولات با ضمانت اورجینال بودن، تاریخ مصرف معتبر و قیمت به‌روز عرضه می‌شوند. این یعنی خیالتان از بابت اصالت و کیفیت کاملاً راحت خواهد بود. شما می‌توانید قیمت انواع قرص کلسیم خارجی را در لیست بالا ببینید و محصول موردنیاز خود را به صورت نقد یا قسطی از طریق اسنپ پی خریداری نمایید.